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​1.自由，主人，就是释放，就是真我安排我们做的事，做完了，就离开，就是让小我的情绪念头离开，

通常我们做完了，都是怎样的，怀念，于是生出了一个过去，做白日梦，于是生出了一个未来，

正确的就是觉知，聚焦心灵觉知，一刻一刻跟随新鲜的觉知，做完了就扔了，就是释放让它离开，如此就没有了未来过去，舒服的当下，

就是急流勇退，就是功成身遂，就是范蠡几次巨富又散尽的自由……

2.小我一旦养，看起来风光，其实说的风光也仅仅是自己认为的而已，

别人其实旁观看的真真儿的，最终给自己带来的是后患无穷……

3.不满足别人的小我欲望，就是帮助了别人脱离了小我的惯性，冲突的时候会难受，

其实事情之后，别人会感知因你而带来的舒服，就是脱离了惯性，脱离了惯性本来就是舒服的事情，其实很多时候，我们也明明知道是惯性，

又脱离不开，又想脱离，这种矛盾很多时候都想揍自己，这就是释放法那句话，原则上我们不需要老师，实际上需要的，

因为这个世界的惯性太大了，这里说的老师，可以是各种各样的形式……